Выбор подходящих именно Вам ласт дело сугубо индивидуальное и, прежде всего, необходимо определиться с тем, где Вы собираетесь плавать, и какой вид подводного плавания Вы предпочитаете. В зависимости от предполагаемого вида деятельности, наличия или отсутствия течения, следует выбрать: длину, ширину, степень жесткости ласт. Ласты не должны быть настолько тесными, чтобы сильно сжимать стопы, и не настолько свободными, чтобы «болтаться», когда аквалангист покачивает своей ногой. Карман ласты должен пройти до точки, где лодыжка переходит в ступню. Ласты, которые не полностью поддерживают свод стопы, могут быть неудобны в использовании. Следует убедится  в том, что у Вас нет проблем с установкой ремней ласт поверх пяток.

В настоящее время выпускается очень большой спектр ласт. Время, потраченное аквалангистом  на правильный и тщательный выбор ласт, будет вознаграждено комфортом и легкостью, с которыми он сможет передвигаться в воде.

1. Регулируемые ласты с открытой пяткой.

2. Широкие, гибкие, составные резинопластиковые ласты.

Это наиболее рекомендуемые всеми инструкторами ласты. Они изготавливаются изкомбинации материалов. Ножной карман обычно сделан из резины или подобного материала. Лопасть, как правило, это сочетание термопластика и резины. Эти ласты очень удобны при плавании с учетом течения. Мощная и гибкая лопасть дает возможность без больших усилий, не уставая, преодолевать большие расстояния. Лопасть, как правило, разработана таким образом, что она меняет свою форму во время движения вверх и вниз, формируя U-образный канал в каждом направлении. При этом большое количество воды захватывается внутри канала и  выбрасывается с конца ласты. И, наконец, преимущество конструкции ласт из составного термопластика состоит в том, что они дают возможность производителю использовать большое количество цветов. Это означает, что карманы для ног и составные части лопасти могут иметь разные цвета или цветовые комбинации, которые можно скоординировать с масками, ластами, грузами, ботами и другими составными частями снаряжения. Довольно часто производители какую-нибудь часть лопасти выполняют из желтого цвета. Это делается потому, что желтый цвет очень яркий и даже на значительных глубинах эти ласты будут заметны, т.к. желтый цвет меньше подвержен абсорбции.

3. Ласты с закрытой пяткой.

Ласты с закрытой пяткой используются преимущественно для плавания с трубкой. Но если вы хотите совместить в вашем отдыхе ныряние на задержке дыхания и плавание с аквалангом, то в этом случае эти ласты универсальны. Хотя при плавании с аквалангом они менее мощные, чем регулируемые ласты с открытой пяткой. 

4. Широкие пластиковые ласты.

Широкие пластиковые ласты являются чем-то средним между резинопластиковыми и короткими резиновыми ластами. Формованная конструкция всей ласты из термопластика-менее дорогостоящая, чем у составных резинопластиковых ласт. Более дорогостоящий вариант это формовка в лопасть графитового волокна. Считается, что графитовое волокно обеспечивает максимальную эффективность и функциональность. Ласты, усиленные графитом, преимущественно серые или черные–цвет, который графитовые волокна придают пластиковым лопастям, которые обычно полупрозрачны. Хотя, если вы собираетесь заниматься подводной охотой, то яркие, броские цвета ни к чему. Если у аквалангиста хорошо развита мускулатура ног, и он погружается достаточно часто, чтобы обеспечить частую работу особых мускулов, используемым во время плавания с ластами, тогда ему следует рассмотреть вопрос приобретения очень больших ласт, армированных графитовым волокном.

5. Длинные, узкие, пластиковые скоростные ласты.

Длинные узкие пластиковые скоростные ласты характеризуются исключительно длинными и узкими лопастями. Они предназначены для особых погружений, таких как: спортивное скоростное подводное  плавание или простое скоростное плавание, так как позволяют развивать очень большую скорость. Но для обычного плавания с аквалангом нам такая скорость не нужна, а маневренность таких ласт оставляет желать лучшего.

6. Короткие, жесткие, резиновые или пластиковые ласты.

Короткие жесткие резиновые или пластиковые ласты удобны тогда, когда необходима маневренность (подводное фотографирование, проведение различных курсов инструкторами). К тому же это удобно для неслишком опытных подводных фотографов-меньше вероятности поднять пыль со дна, что, несомненно, повысит качество снимков. Но при обычном плавании в таких ластах сильно устает нога.  Довольно часто инструкторами используются ласты типа «Утиная лапа». Это очень короткие и жесткие ласты. Правда, чаще их используют любители плавания на доске и боди-серферы.

Материалы

При изготовлении большинства современных ласт используются различные материалы. "Галоши" для ног и пяточные ремни обычно изготавливают из резины или другого подобного материала, а лопасть - из материалов, которые относятся к группе "термопластиков". Очень распространены ласты, лопасть которых изготовлена из композитных или нескольких различных материалов, для придания ластам оптимальных динамических качеств. Также имеются ласты, изготавливаемые целиком из резины. Основное требование, предъявляемое ко всем ластам - это мягкая галоша и относительно жесткая лопасть. Наиболее распространены композитные ласты или ласты из термопластика, они обладают рядом преимуществ, по сравнению с резиновыми: меньше весят, обеспечивают большую тягу за счет большей жесткости и изготавливаются самых различных цветов. Конструктивно лопасти ласт имеют: ребра, которые увеличивают жесткость и работают как вертикальные стабилизаторы, каналы - увеличивают эффективность, направляя воду, и могут иметь отверстия - которые уменьшают сопротивление при движении и увеличивают эффективность.